ALLENAMENTO QUOTIDIANO - Come Quanto e su cosa allenarsi

[nikmm]

Io invece faccio il contrario.
Nei miei allenamenti quotidiani...cioe' emmm , settimanali,o meglio mensili...scelgo un ritmo e lo approfondisco.
Ad es: Domenica ho fatto un paio di ore di Abakua.
Con il met alla stessa velocita' :
1)Abakua 2 congas
2)Abakua 3 congas
3)Abakua 3 congas+clave pedale 6/8+ped sinistro quarti,ottavi ecc..
4)Destra ostinato abakua su tumba,pedali come sopra,sinistra cascara 6/8 su campana
5)Mantenendo inalterato il groove dei pedali : passo sui timbales:destra cascara 6/8,sinistra quarti sul rimshot( escluso il primo che suona un aperto sulla hembra)
Ciao ciao.